Assurer la protection de sa santé et de son domicile est devenu une priorité pour beaucoup. Les menaces, qu’elles soient d’origine naturelle, sanitaire ou humaine, peuvent affecter notre bien-être et notre sécurité. Il devient essentiel de prendre des mesures préventives pour se protéger.
Pour la santé, cela passe par une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et des contrôles médicaux fréquents. Côté domicile, renforcer la sécurité avec des systèmes d’alarme, des serrures de qualité et des éclairages extérieurs peut dissuader d’éventuels intrus. Associer ces stratégies permet de créer un environnement sain et sécurisé pour soi et ses proches.
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Plan de l'article
Aménager son domicile pour une sécurité optimale
En France, les chutes constituent la première cause de perte d’autonomie chez les personnes âgées. Face à cette réalité, le gouvernement a lancé en 2022 un plan antichute visant à réduire de 20 % en trois ans les chutes mortelles ou entraînant des hospitalisations. Ce plan s’adresse particulièrement aux seniors.
Pour soutenir cette initiative, l’Agence nationale de l’habitat (Anah) fournit des aides financières afin de financer les travaux nécessaires pour sécuriser les logements. Ces aides permettent d’aménager des espaces de vie plus sûrs et adaptés aux besoins des personnes âgées.
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- Installation de barres d’appui et de rampes
- Adaptation des salles de bain et des toilettes
- Amélioration de l’éclairage pour éviter les zones d’ombre
Le programme France Renov’ propose aussi des conseillers disponibles au 0 808 800 700 pour guider les particuliers dans leurs démarches. Le Cicat conseille sur les aides techniques telles que les sièges de douche ou les monte-escaliers.
Pour plus d’informations sur les aides disponibles, consultez les ressources proposées sur ce lien. Assurer une sécurité optimale à domicile est essentiel pour favoriser l’autonomie et le bien-être des seniors.
Adopter des habitudes de vie saines pour protéger sa santé
Le Collectif de lutte contre la dénutrition révèle une donnée inquiétante : 400 000 seniors à domicile seraient dénutris. La dénutrition chez les personnes âgées peut conduire à une fragilité accrue et à une diminution des capacités physiques et mentales. Pour contrer ce phénomène, il faut promouvoir une alimentation équilibrée et diversifiée, riche en protéines et en vitamines.
L’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) recommande de maintenir une activité physique régulière. Celle-ci contribue non seulement à préserver les réflexes et les capacités cognitives, mais aussi à renforcer la masse musculaire. Selon l’Inserm, l’exercice physique réduit considérablement les risques de chute et de fractures chez les seniors.
L’Union française de la santé bucco-dentaire souligne l’importance de la santé bucco-dentaire. Une bonne mastication participe à la construction et à la préservation de l’équilibre, aspect souvent négligé mais fondamental pour la santé générale. Les soins dentaires réguliers préviennent aussi les infections buccales, qui peuvent avoir des conséquences graves pour les personnes âgées.
Les Ehpad et les CCAS jouent aussi un rôle clé. Les Ehpad protègent contre le coronavirus grâce à des mesures barrière strictes, tandis que les CCAS organisent des activités pour maintenir un lien social et stimuler cognitivement les seniors. L’isolement social constitue un facteur de risque majeur pour la santé mentale et physique des personnes âgées. Encourager la participation à des activités de groupe peut significativement améliorer leur qualité de vie.
Pour plus d’informations sur les aides disponibles, consultez les ressources proposées sur ce lien.
Utiliser les technologies et services pour un soutien quotidien
Les services de soins infirmiers à domicile (SSIAD), financés intégralement par l’Assurance Maladie Obligatoire, constituent une ressource précieuse pour les seniors. Ces services permettent de bénéficier de soins médicaux à domicile, favorisant ainsi le maintien à domicile des personnes âgées tout en allégeant la charge des aidants familiaux.
- Assurance Maladie Obligatoire : finance intégralement les coûts des SSIAD.
- Ifop et Sociovision : études révèlent que 85 % des Français souhaitent vieillir à domicile.
- Opinion Way : sondage montre que 90 % des Français préfèreraient rester vivre à leur domicile à leurs vieux jours.
Le recours à la télésurveillance médicale est aussi en plein essor. Cette technologie permet une surveillance continue et réactive de l’état de santé des seniors. En cas de problème, les alertes sont transmises immédiatement aux professionnels de santé, ce qui peut potentiellement sauver des vies.
Les dispositifs de téléassistance sont un autre outil indispensable. Ils offrent une sécurité supplémentaire en permettant aux seniors de contacter facilement une centrale d’assistance en cas de chute ou de malaise. Ces dispositifs renforcent le sentiment de sécurité et d’autonomie chez les personnes âgées.
Les objets connectés, tels que les montres de suivi d’activité et les capteurs de mouvement, ont démontré leur efficacité pour surveiller les paramètres vitaux et détecter les anomalies. Les familles et les aidants peuvent ainsi recevoir des notifications en temps réel, facilitant une intervention rapide en cas de besoin.
